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钱江晚报记è¶Ä…陈å厚报é“
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èåœï¼Œä½œä¸ºæ—¥Äþ¸ç”Ÿæ´»ä¸Äþ¸è§çš„æ ¹ÂàŽç±»è”¬èœï¼Œä¸ä»…味éÌ¢²œç¾Žï¼Œæ›´å«Á´‰ä¸°å¯Œçš„è¥å…»æˆåˆ†ï¼Œæ˜¯¹ø¥åº·é¥®é£Ÿä¸ä¸å¯æˆ–缺的丶Ä部分。本文将深入探讨èåœçš„è¥å…»ä»·å€¼ï¼Œä»¥åǿ妱¸½•通è±Áåˆç†é£Ÿç”¨èåœæ¥æå‡ç”Ÿæ´»è´¨é‡ã¶Ä‚èåœçš„è¥å…»æˆåˆ†
èåœå«æœ‰ä¸°å¯Œçš„ç»´ç”Ÿç´ °ä和多ç§å¾®é‡å…ƒç´ ,如钾ã€é’™ã€é•ç‰ã¶Ä‚ç»´ç”Ÿç´ °äÁ´‰åŠ©äºŽå¢žå¼ºå…疫力,预防感冒ç‰ç–¾ç—…;微é‡å…ƒç´ 则对维æŒäººä½“æ£Äþ¸çš„生ç†åŠŸèƒ½Ä÷³å…³é‡è¦ã€‚èåœä¸çš„膳食纤维有助于促进Ïâ é“è •åŠ¨ï¼Œæ”¹å–„æ¶ˆåŒ–ç³»ç»Ÿçš„¹ø¥åº·ã€‚
èåœçš„å¥åº·ç›Šå¤„
èåœä¸çš„膳食纤维å¯ä»¥å¢žåŠ ç²ªä¾¿ä½“ç§¯ï¼Œè½¯åŒ–ç²ªä¾¿ï¼Œä»Žè¶ÄŒä¼¨è¿›è‚ é“è •åŠ¨ï¼Œé¢„é˜²ä¾¿ç§˜ã€‚
èåœä¸çš„维生ç´ÌÌæ˜¯ä¸€ç§å¼ºå¤§çš„æŠ—氧化剂,有助于增强Á´ºä½“çš„å…疫力,å‡å°‘疾病的å‘生。
èåœçš„食用方法
èåœå¯ä»¥ç”Ÿåƒã€ç…®é£Ÿæˆ–è…Œåˆ¶ã€‚ç”Ÿåƒæ—¶ï¼ŒèåÃðš„æ¸…è„†å£æ„Ÿå’Œå¾®è¾£å‘³é“å¯ä»¥åˆºæ¿¶Ä唾液和胃液的分泌,增进食欲ã¶Ä‚煮食时,èåÃðš„ç”œå‘³ä¼šæ›´åŠ çªå‡ºï¼Œé€‚åˆä¸Žè‚‰ç±»ä¸€èµ·ç‚–ç…®ï¼Œå¢žåŠ Ôäœè‚´çš„风¶Í³ã¶Ä‚腌制èåœåˆ™æ˜¯ä¸€ç§Õ¸¼ 统的ä¿å˜æ–¹æ³•,å¯ä»¥é•¿æ—¶é—´ä¿å˜èåœçš„æ–°é²œå£æ„Ÿã¶Ä‚
èåœä½œä¸ºä¸¶Äç§å¤šåŠŸèƒ½çš„è”¬Ôäœï¼Œä¸Õ¸»…能够æä¾›ä¸°å¯Œçš„è¥å…»ï¼Œè¿˜èƒ½é€šè±Á多ç§é£Ÿç”¨æ–¹æ³•å¢žåŠ é¥®é£Ÿçš„å¤šæ ·æ¶Ä§ã¶Ä‚åˆç†é£Ÿç”¨èåœï¼Œå¯ä»¥Á´‰æ•ˆåœ°æå‡æˆ‘们的¹ø¥åº·æ°´å¹³å’Œç”Ÿæ´»è´¨é‡ã¶Ä‚ é—®ç”环节: 1. 问:èåœä¸æœ€é‡è¦çš„è¥å…»æˆåˆ†æ˜¯ä»€ä¹ˆï¼Ÿ ç”:èåœä¸æœ€é‡è¦çš„è¥å…»æˆåˆ†æ˜¯ç»´ç”Ÿç´ C和膳食纤维,它们对增强å…疫力和促进消化都有é‡è¦ä½œç”¨ã€‚ 2. 问:èåœå¦‚何帮助消化? ç”:èåœä¸çš„膳食纤维å¯ä»¥å¢žåŠ ç²ªä¾¿ä½“ç§¯ï¼Œè½¯åŒ–ç²ªä¾¿ï¼Œä¿ƒè¿›è‚ é“è •åŠ¨ï¼Œä»Žè€Œå¸®åŠ©æ¶ˆåŒ–ã€‚ 3. 问:èåœæœ‰å“ªäº›å¥åº·çš„食用方法? ç”:èåœå¯ä»¥é€šè¿‡ç”Ÿåƒã€ç…®é£Ÿæˆ–腌制ç‰å¤šç§æ–¹å¼é£Ÿç”¨ï¼Œæ¯ç§æ–¹æ³•都能带æ¥ä¸åŒçš„壿„Ÿå’Œè¥å…»ä½“验。 4. 问:为什么èåœèƒ½å¢žå¼ºå…疫力? ç”:èåœä¸çš„ç»´ç”Ÿç´ Cæ˜¯ä¸€ç§æŠ—æ°§åŒ–å‰‚ï¼Œæœ‰åŠ©äºŽå¢žå¼ºæœºä½“çš„å…疫力,å‡å°‘疾病的å‘生。-è·Œåœï¼šå›½äº§ðŸ”žç²¾å“技Äþˆåœ¨çº¿æ’放
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