濂藉蹇冩棩鎶�
浜烘皯缃戣钥呴檲璧噾鎶ラ亾
濡备綍鍦ㄧ敓娲讳腑鎵惧埌蹇箰锛岃В閿佸垢绂忕殑鏃ュ父瀵嗙爜|
鍦ㄨ繖涓厖婊″帇鍔涚殑鐜颁唬绀句细锛屽鎵惧揩涔愬鍚岀牬瑙ｇ敓娲诲瘑镰佽埇浠や汉鐫赌杩枫赌傛湰鏂囧皢娣卞叆鎺㈣蹇箰褰㈡垚鐨勫簳灞傞赌昏緫锛屾彁渚涘彲鎿崭綔鐨勫疄璺垫柟妗堬紝宁姪镇ㄥ皢鏃ュ父鐞愮杞寲涓烘寔缁殑骞哥婧愭硥銆�鐞呜В蹇箰鐨勫缁存赌ф湰璐�
蹇箰骞堕潪鍗曚竴缁村害鐨勬儏鎰熶綋楠岋紝钥屾槸鐢辩敓鐗╁寲瀛︺赌佸绩鐞嗗鍜岀ぞ浼氬叧绯诲叡鍚岀紪缁囩殑澶嶆潅缃戠粶銆傜缁忕瀛︾爷绌舵樉绀猴紝褰撳宸磋儿銆佽娓呯礌绛夌缁忛赌掕川骞宠 鍒嗘硨鏃讹紝浜轰綋浼氳嚜鐒朵骇鐢熸剦镇︽劅銆备絾鐪熸鐨勫垢绂忓瘑镰佸湪浜庡浣曞缓绔嬬ǔ瀹氱殑蹇箰鐢熶骇链哄埗銆傞赌氳绷瑙傚疗濠村辜鍎跨殑绾湡鍙嶅簲鍙互鍙戠幇锛屼汉绫诲ぉ鐢熷叿澶囧揩涔愭劅鐭ヨ兘鍔涳紝杩欑鑳藉姏寰赌寰赌鍦ㄧぞ浼氬寲杩囩▼涓鍚勭瑙勫垯鎵赌铡嬫姂銆傞吨鏂版縺娲昏繖绉嶆湰鑳介渶瑕佺郴缁熺殑璁ょ煡閲嶆瀯锛屽缓绔�"蹇箰娓呭崟"璁板綍姣忓ぉ鐨勫皬纭垢锛岄赌氳绷鎸佺画璁板綍璁粌澶ц剳鐨勭Н鏋佸叧娉ㄦā寮忋赌�
寤虹珛绉瀬鐨勭敓娲讳范鎯郴缁�
瀹為獙鏁版嵁鏄剧ず锛屽潥鎸�21澶╂竻鏅ㄥ啣鎯崇殑浜虹兢锛屽帇鍔涙縺绱犵毊璐ㄩ唶姘村钩闄崭綆27%銆傝繖涓亩鍗曟敼鍙樿兘閲嶇疆澶ц剳鐨勯粯璁ゆā寮忕綉缁滐紝澧炲己瀵圭Н鏋佷綋楠岀殑鏁忔劅搴︺赌傚缓璁噰鐢�"5-5-5"锻煎惛娉曪细5绉掑惛姘旓紝5绉掑睆鎭紝5绉掑懠姘旓紝閰嶅悎鎯宠薄骞哥鍦烘櫙鐨勮瑙夊寲璁粌銆�
鍝堜经澶у镰旂┒琛ㄦ槑锛屾疮澶╄繘琛�3娆�10鍒嗛挓鐨勫井鍨嬭繍鍔紝姣斿崟娆�30鍒嗛挓閿荤偧鏇磋兘缁存寔鍐呭暋镶芥按骞炽赌傛帹钻愬姙鍏浜虹兢姣忓皬鏃惰繘琛�2鍒嗛挓闈犲闈欒共+3鍒嗛挓棰堟鑸掑睍鐨勭粍鍚堣缁冿紝杩欑瑙勫緥鍒烘縺鑳芥寔缁縺娲诲揩涔愯嵎灏旇挋鐨勫垎娉屻赌�
绀句细绁炵粡瀛﹀彂鐜帮紝涓庤兘寮曞彂绉瀬鍏遍福鐨勪汉鐩稿1灏忔椂锛岀浉褰扑簬鑾峰緱20尘驳琛赌娓呯礌琛ュ厖銆傚缓璁疮锻ㄨ鍒掍笁娆￠珮璐ㄩ噺绀句氦锛氬懆浜屽悓浜嬪崍椁愪细銆佸懆鍥涘叴瓒ｅ皬缁勩赌佸懆链搴棩锛屽舰鎴愮ǔ瀹氱殑鎯呮劅鏀寔缃戠粶銆�
鍩瑰吇娣卞眰娆＄殑蹇幂伒婊¤冻
瓒呰秺鍗虫椂蹇劅鐨勬寔涔呭揩涔愭簮镊剰涔夋劅鐨勫缓鏋勩赌傜淮鍏嬪路寮楀叞鍏嬪皵鐨勬剰涔夌枟娉曞己璋冿紝褰扑釜浣扑笌瓒呰秺镊垜鐨勪环鍊间綋绯诲缓绔嬭仈缁撴椂锛屼细浜х敓鏍规湰镐х殑瀛樺湪婊¤冻鎰熴赌傚叿浣撳疄璺靛彲鍒呜В涓猴细姣忔湀鍙备笌蹇楁効链嶅姟銆佸煿鍏讳紶鎵挎赌ф妧鑳斤纸濡备紶缁熷伐鑹猴级銆佸缓绔嬬煡璇嗗垎浜郴缁熴赌傝繖浜涙椿鍔ㄨ兘婵赌娲诲ぇ鑴戠殑榛樿妯″纺缃戠粶锛屼骇鐢熺被浼煎绩娴佷綋楠岀殑娣卞眰鎰夋偊銆�
蹇箰链川涓婃槸鍙缁幂殑蹇幂悊镶岃倝銆傞赌氳绷绉戝璁捐鐨勪范鎯郴缁熴赌佺簿蹇幂淮鎶ょ殑鍏崇郴缃戠粶銆佹寔缁殑鎰忎箟杩藉锛屾疮涓汉閮借兘鍦ㄥ钩鍑℃棩宁镐腑瑙ｇ爜骞哥銆傝浣忥紝鐪熸鐨勫揩涔愬瘑镰佷笉鍦ㄤ簬杩介赌愮灛闂村揩鎰燂紝钥屾槸鏋勫缓鍙寔缁殑绉瀬鐢熸椿鐢熸赌佺郴缁熴赌�宁歌闂瑙ｇ瓟
闂细蹇箰鏄惁涓庣墿璐ㄦ潯浠剁洿鎺ョ浉鍏筹紵
绉瀬蹇幂悊瀛︾爷绌舵樉绀猴紝褰撳熀链敓瀛橀渶姹傛弧瓒冲悗锛岀墿璐ㄥ骞哥鐨勮竟闄呮晥搴旀赌ュ墽涓嬮檷銆傚勾钖�7.5涓囩编鍏冧互涓娄汉缇ょ殑蹇箰鎸囨暟涓嶅啀闅忔敹鍏ュ闀胯赌屾彁鍗囥赌�
闂细濡备綍搴斿绐佸鍏舵潵鐨勮礋闈㈡儏缁紵
寤鸿閲囩敤"STOP"鎶�鏈細鏆傚仠(Suspend)-鍛煎惛(Take breath)-瑙傚療(Observe)-閫夋嫨(Proceed)銆傝繖涓洓姝ユ硶鑳芥湁鏁堥樆鏂儏缁伓鍖栧惊鐜��
闂细闀挎湡蹇箰鐘舵赌佹槸鍚﹀彲鑳藉疄鐜帮紵
濞佹柉搴锋槦澶у杩借釜镰旂┒璇佸疄锛岄赌氳绷鎸佺画鐨勬蹇佃缁冨拰璁ょ煡閲嶅锛岃璇曡赌呬笁骞村悗鐨勫揩涔愬熀绾挎按骞冲钩鍧囨彁鍗�41%銆傚叧閿湪浜庡缓绔嬭嚜鍔ㄥ寲鐨勭Н鏋佸簲瀵规満鍒躲赌�
-銆赌銆赌寮犲厛鐢熻锛屽洜涓虹綉鐞冧汉缇ょ殑澧炲锛岀綉鐞冭繍鍔ㄥ叧鑱旂粡娴庝篃鏇村姞娲昏穬銆傜悆琛ｃ赌佺悆琚溿赌佺悆鍖呬互鍙婃墦鐞幂殑鍚勭瑁呭鍜屽懆杈逛骇鍝侊紝鍖呮嫭缃戠悆璁粌璇鹃兘鍦ㄨ蛋淇忋赌傛瘮璧涙暟閲忕殑澧炲姞锛屾洿鏄彁鍗囦简鍚勫湴杩愬姩鍦洪鐨勫埄鐢ㄧ巼銆�娑ㄥ仠鏂囱僵瀵圭潃鍏ㄨ韩闀滃仛娌抽┈鐨勭瀵嗘渤濡备綍鍦ㄧ敓娲讳腑鎵惧埌蹇箰涓浗鎼灭储銆赌銆赌箩颈苍驳肠丑补锛宑丑别苍测耻虫颈补苍驳蝉补苍驳蝉丑颈濒颈虫颈补苍驳虫颈苍苍颈补苍锛宐别颈辩颈肠丑耻虫颈苍蝉丑颈尘颈苍驳锛寊丑颈箩颈飞别颈箩颈锛寊丑颈蹿补蹿补苍蹿补锛寃补苍驳驳耻锄丑辞苍驳测补苍驳产补虫颈补苍驳驳耻颈诲颈苍驳箩颈苍驳蝉丑别苍锛宺别锄丑辞苍驳测耻肠丑颈丑别虫颈补苍驳濒别锛寊丑补苍驳辩颈辫颈苍蹿补苍箩颈别蝉丑辞耻测补苍辩颈苍驳锛寃别颈驳耻颈箩颈别蝉丑辞耻濒惫测辞耻銆乯颈补苍蝉丑别苍诲别苍驳丑耻辞诲辞苍驳补苍辫补颈锛泈耻蝉丑颈锄耻锄丑颈测耻补苍锄别锛寊补颈驳补苍产耻虫耻补苍产补谤别苍测辞苍驳锄丑辞苍驳飞别颈迟补谤别苍尘辞耻辩耻濒颈测颈产颈苍驳蝉丑辞耻蝉丑辞耻肠补颈飞耻锛泈别颈驳耻颈蝉丑辞耻蝉丑辞耻濒颈辫颈苍銆乴颈箩颈苍锛泈别颈蹿补苍驳辞苍驳锄耻辞测补辞辩颈耻锛実补苍测耻丑别肠丑补蝉丑辞耻蝉颈蹿补箩颈锄丑颈箩颈锄丑颈蹿补丑耻辞诲辞苍驳锛沢补苍测耻产别颈鈥渨别颈濒颈别鈥濓紝产补锄耻锄丑颈蹿耻测耻诲别辩耻补苍濒颈诲补苍驳锄耻辞尘辞耻辩耻蝉颈濒颈诲别驳辞苍驳箩耻锛宒补驳补辞辩耻补苍辩颈补苍箩颈补辞测颈锛宭颈测辞苍驳锄丑颈飞耻产颈补苍濒颈飞别颈迟补谤别苍锄补颈辩颈测别箩颈苍驳测颈苍驳銆亁颈补苍驳尘耻测耻苍测颈苍驳诲别苍驳蹿补苍驳尘颈补苍尘辞耻濒颈锛宐颈苍驳蹿别颈蹿补蝉丑辞耻蝉丑辞耻箩耻别肠补颈飞耻銆�
銆赌銆赌绗旇赌呰窡澶氢綅鐪佺骇銆佸竞绾х◣鍔′汉澹氦娴佸緱鐭ワ紝鐩墠骞舵病链夊叏鍥芥赌ф煡绋庨儴缃层赌备竴浜涘湴鏂规牴鎹綋鍦扮◣鏀跺ぇ鏁版嵁椋庨櫓鎻愮ず绛夊涓埆浼佷笟鏌ョ◣锛屾槸鏃ュ父宸ヤ綔锛屼篃鏄◣鍔￠儴闂ㄦ宁稿饱鑱屻赌傛瘯绔熺◣鍔￠儴闂ㄤ富瑕佽礋璐ｇ◣鏀躲赌佺ぞ浼氢繚闄╄垂鍜屾湁鍏抽潪绋庢敹鍏ョ殑寰佹敹绠＄悊锛屽彂鐜板伔閫幂◣銆佸皯缂寸◣琛屼负锛岀悊搴斾緷娉曞埗姝紝鍚﹀垯灏辨槸娓庤亴銆�
銆赌銆赌寮犲厛鐢熻涓猴紝缃戠悆鏄庢槦鐨勫嚭鐜颁笌鏁翠釜缃戠悆杩愬姩浠ュ强缃戠悆缁忔祹鐨勫彂灞曟槸鐩镐簰淇冭繘鐨勶紝骞跺舰鎴愭鍚戝弽棣堛赌备粬璇达紝鏄庢槦瓒婂锛岀ず锣冩晥搴斿氨瓒婂己锛屽氨浼氭洿鍔犲埡婵赌缃戠悆杩愬姩鐨勫彂灞曪紝缃戠悆缁忔祹鐑害涔熶细瓒婇珮銆傝赌屾墦缃戠悆鐨勪汉澶氢简锛屽氨浼氭秾鐜板嚭鏇村鐨勭綉鐞冩槑鏄熴赌�鎹俊鏂囱僵瀵圭潃鍏ㄨ韩闀滃仛娌抽┈鐨勭瀵嗘渤濡备綍鍦ㄧ敓娲讳腑鎵惧埌蹇箰涓浗鎼灭储銆赌銆赌濒颈苍驳飞补颈锛宩颈苍虫颈别苍颈补苍蝉丑辞耻箩颈苍驳箩颈虫颈补虫颈苍驳銆乨补驳耻颈尘辞箩颈补苍蝉丑耻颈箩颈补苍驳蹿别颈銆乴辞耻蝉丑颈迟耻诲颈蝉丑颈肠丑补苍驳诲颈尘颈诲别苍驳测颈苍驳虫颈补苍驳锛宒颈蹿补苍驳肠补颈锄丑别苍驳蝉丑辞耻谤耻蝉丑辞耻诲补辞测颈诲颈苍驳肠丑辞苍驳箩颈锛宔谤驳补苍驳虫颈苍驳锄丑颈肠丑耻测辞耻锄别苍驳飞耻箩颈补苍銆俩补颈肠补颈锄丑别苍驳蝉丑辞耻锄丑颈尘补辞诲耻苍产耻诲耻补苍箩颈补诲补诲别产别颈箩颈苍驳虫颈补锛宒颈蹿补苍驳锄丑别苍驳蹿耻测别测辞耻驳别苍驳诲补诲别诲辞苍驳濒颈箩颈补辩颈补苍驳锄丑别苍驳驳耻补苍锛宑丑补濒辞耻产耻辩耻别锛寉颈蹿补测颈驳耻颈锄丑别苍驳蝉丑辞耻驳补颈锄丑别苍驳蝉丑辞耻诲别蝉丑耻颈蹿别颈銆俤补苍驳谤补苍锛宻丑耻颈飞耻产耻尘别苍测别测补辞迟辞苍驳蝉丑颈濒耻辞蝉丑颈濒耻辞虫颈箩颈补苍蝉丑耻颈箩颈补苍驳蹿别颈锄丑别苍驳肠别锛宩颈补苍蝉丑辞耻产耻蝉丑辞耻鈥済耻辞迟辞耻蝉丑耻颈蹿别颈鈥汉辞苍驳虫颈补苍銆�
銆赌銆赌宁稿勾鎵撶悆鐨勫紶鍏堢敓锻婅瘔銆婄幆鐞冩椂鎶ャ赌嬭钥咃细鈥滃湪閮戦挦鏂囧ず鍐犲墠鐨勮繖鍑犲勾锛岀綉鐞冭繍鍔ㄥ湪澶т紬灞傞溃涓赌鐩存槸鍚戜笂璧扮殑镐佸娍锛屽姞鍏ョ綉鐞冭繍鍔ㄨ鍒椾腑鐨勪汉涓嶆柇澧炲銆傗赌濆紶鍏堢敓鍒嗘瀽锛岃繖涔熻璺熺綉鐞冩槸闅旂綉杩愬姩链夊叧锛屽洜姝ゅ湪鐤儏链熼棿鍙楀埌娆㈣繋銆�
銆赌銆赌浣嗛殢鐫赌绋庢敹寰佺鑳藉姏涓嶆柇寮哄寲锛岀◣鏀跺緛鏀剁巼涓嶆柇鎻愰珮锛屼紒涓氬疄闄呯◣璐熸鍦ㄩ赌愭鎺ヨ繎鍚崭箟绋庤礋锛屽湪褰撳墠缁忔祹褰㈠娍涓嬶紝浼佷笟鐥涙劅浼氭洿鏄庢樉锛屼竴浜涗紒涓氬鏋滀笉鑳芥壙鎷呭彲鑳戒细閫夋嫨锅滀笟锛岃繖涓崭粎褰卞搷灏变笟锛屾洿浼氬瀹忚缁忔祹杩愯宁︽潵璐熼溃褰卞搷銆�鎹姤閬�鏂囱僵瀵圭潃鍏ㄨ韩闀滃仛娌抽┈鐨勭瀵嗘渤濡备綍鍦ㄧ敓娲讳腑鎵惧埌蹇箰涓浗鎼灭储銆赌銆赌虫颈别肠丑别苍驳蝉丑耻箩耻虫颈补苍蝉丑颈锛宩颈苍苍颈补苍测颈箩颈诲耻锛宬别尘颈补苍辩颈补苍谤耻箩颈苍驳锄丑辞苍驳驳耻辞诲别虫颈苍箩颈补辫辞测辞耻办别迟辞苍驳产颈锄别苍驳锄丑补苍驳10产别颈锛宫补濒补颈虫颈测补测辞耻办别迟辞苍驳产颈锄别苍驳锄丑补苍驳9产别颈锛宖补驳耻辞銆亁颈产补苍测补銆乼补颈驳耻辞测辞耻办别箩耻苍迟辞苍驳产颈锄别苍驳锄丑补苍驳测耻别4产别颈銆�&苍产蝉辫;诲耻补苍飞耻虫颈补辞锄丑补苍驳箩颈补辩颈箩颈补苍锛宲颈苍驳迟补颈谤耻箩颈苍驳测辞耻诲颈苍驳诲补苍濒颈补苍驳迟辞苍驳产颈锄别苍驳锄丑补苍驳115%銆俵补颈锄颈尘别颈驳耻辞銆乱颈苍驳驳耻辞銆乤辞诲补濒颈测补銆乭补苍驳耻辞丑别尘补濒补颈虫颈测补诲别测辞耻办别锄耻颈诲耻辞銆�
銆赌銆赌涓浗椹昏嫳鍥戒娇棣嗗彂瑷赌浜�13鏃ヨ〃绀猴紝鑻辨柟链夊叧鍒惰鏄病链夊浗闄呮硶渚濇嵁鐨勫崟杈逛富涔夎寰勶紝涓柟鍧氬喅鍙嶅锛屽凡鍚戣嫳鏂规彁鍑轰弗姝ｄ氦娑夈赌傝嫳鍥芥敛搴灭綌椤惧浗鍐呭浗闄呮皯鎰忥紝涓嶆柇鐏笂娴囨补锛屽姪闀挎垬浜嬪欢缁典笉缁濄赌佺敓鐏垫秱镣紝镊翠娇鍜屽钩鏇村姞閬ラ仴鏃犳湡銆�
璐ｇ紪锛氶檲鏂�
瀹℃牳锛氶檲椋為
璐ｇ紪锛氶挓娑﹂湠