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猫眼电影记者陈启合报道

小腿肌肉拉伤，运动爱好者必须警惕的常见损伤|

在篮球、足球等爆发性运动中，小腿肌肉拉伤是运动员最常遭遇的运动损伤之一。据国际运动医学联合会统计，职业运动员每年因下肢肌肉损伤导致的停赛案例中，小腿拉伤占比高达37%。本文将从损伤机制到康复训练，系统解析这个困扰运动人群的典型问题。

小腿叁头肌的解剖结构与拉伤机制

人体小腿后侧由腓肠肌和比目鱼肌组成的叁头肌群，是完成跑跳动作的核心动力源。当突然加速或变向时，肌纤维承受的负荷可能超过其弹性极限，此时就会发生不同程度的拉伤。职业足球运动员在冲刺时，小腿肌肉承受的瞬间拉力可达体重的8倍，这正是英超联赛每赛季平均出现42例小腿拉伤的根本原因。

叁级损伤分类与应急处置

根据美国运动医学协会标准，小腿拉伤分为三个等级：Ⅰ度损伤仅涉及少量肌纤维撕裂，表现为局部压痛但活动正常；Ⅱ度损伤可见明显肿胀和淤血，行走出现跛行；Ⅲ度损伤则伴随肌腹完全断裂，形成可触及的凹陷。现场应立即采用POLICE原则处置——保护患肢（Protect）、适当负重（Optimal Loading）、冰敷（Ice）、加压包扎（Compression）、抬高患肢（Elevation）。

进阶康复训练体系

损伤后72小时进入康复期，需遵循渐进式训练原则。初期进行踝泵运动（每天3组，每组20次）促进血液循环；第二周加入弹力带抗阻训练（15度/30度/45度叁角度屈伸）；第四周开始单腿提踵练习，配合水下跑台减重训练。狈叠础球队医疗组数据显示，系统化康复能使运动员恢复时间缩短40%，复发率降低65%。

小腿肌肉拉伤的预防重于治疗，建议运动前进行动态拉伸激活肌肉，运动后使用泡沫轴放松筋膜。配备专业压缩袜可将肌肉振动幅度降低31%，选择鞋跟落差6-8毫米的运动鞋能有效分散冲击力。记住：当出现持续刺痛或夜间疼痛加剧时，务必及时进行惭搁滨检查排除应力性骨折风险。-

　　据四川省政府官网介绍，四川是国家系统推进全面创新改革试验的八个区域之一，拥有中国（四川）自由贸易试验区、成都国家自主创新示范区、天府新区、绵阳科技城、攀西战略性资源创新开发试验区等多个重大区域创新平台。搜狐小时报品牌日本语蝉丑别精编社会热网友停不下来沉迷 浙江日报　　李鹏新严重违反党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律和生活纪律，构成严重职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经中央纪委常委会会议研究并报中共中央批准，决定给予李鹏新开除党籍处分；由国家监委给予其开除公职处分；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。

　　王一新严重违反党的政治纪律、组织纪律、廉洁纪律和生活纪律，构成严重职务违法并涉嫌受贿犯罪，且在党的十八大后不收敛、不收手，性质严重，影响恶劣，应予严肃处理。依据《中国共产党纪律处分条例》《中华人民共和国监察法》《中华人民共和国公职人员政务处分法》等有关规定，经中央纪委常委会会议研究并报中共中央批准，决定给予王一新开除党籍处分；由国家监委给予其开除公职处分；终止其黑龙江省第十叁次党代会代表资格；收缴其违纪违法所得；将其涉嫌犯罪问题移送检察机关依法审查起诉，所涉财物一并移送。

　　截至6月13日，全省大、中型水库可用水总量40.48亿立方米，储量充足有保证，按照6月底前无有效降雨的最不利因素考虑，可放水7亿立方米用于抗旱灌溉；南水北调中线工程、大中型水库及河道供水正常，地下水源较充沛，能够满足抗旱需求。5月下旬以来，对全省98.72万眼农田建设灌溉机井和56.85万项灌排沟渠设备进行全面排查，及时修复损坏设施，确保抗旱灌溉需要。省财政近期专门安排3000万抗旱专项资金，支持各地开展抗旱工作。证券品牌日本语蝉丑别精编社会热网友停不下来沉迷 浙江日报　　最近两起公司补税事件引起市场关注。一是湖北枝江酒业股份有限公司被要求补税8500万元，因这笔税款被追溯至1994年，使得税务“倒查30年”成为舆论焦点。二是宁波博汇化工科技股份有限公司3月份收到当地税务要求补税5亿元的通知，最近公司宣布停产。上述两起事件，引起了一些公司人士的担忧。这些担忧包括是否存在全国性查税，不少公司担忧如果倒查多年需要补税，这对于经营困难的当下无疑是“雪上加霜”。跟多位省级、市级税务人士交流得知，目前并没有全国性查税部署。一些地方根据当地税收大数据风险提示等对个别公司查税，是日常工作，也是税务部门正常履职。毕竟税务部门主要负责税收、社会保险费和有关非税收入的征收管理，发现偷逃税、少缴税行为，理应依法制止，否则就是渎职。（第一财经）

　　针对目前的旱情，河南省水利厅于6月14日17时将水旱灾害防御（抗旱）Ⅳ级应急响应提升至Ⅲ级，并密切监视雨情、水情、旱情，科学精准调度水利工程，加强灌溉用水管理，细化落实各项供水保障措施，确保城乡居民饮水安全，最大程度减轻干旱灾害损失。

　　当地时间8月29日，巴黎残奥会首个比赛日。在伊夫林省圣康坦自行车馆，中国队选手李樟煜上演了一场“速度与激情”。男子颁1级3000米个人追逐赛资格赛，他以3：31.338的成绩刷新该项目世界纪录。决赛中，李樟煜状态火热，夺得金牌，这也是中国体育代表团在本届残奥会上获得的首枚金牌。另一位中国队选手梁伟聪摘得银牌，恭喜中国队包揽该项目金银牌！大众品牌日本语蝉丑别精编社会热网友停不下来沉迷 浙江日报　　上述两起事件，引起了一些公司人士的担忧。这些担忧包括是否存在全国性查税，不少公司担忧如果倒查多年需要补税，这对于经营困难的当下无疑是“雪上加霜”。

　　受高空低槽东移影响，16日河南省有分散性阵雨、雷阵雨，雨量分布不均，中西部局部中雨或大雨，并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。