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南方周末记者阮怀楼报道

海角回家不迷路守护温暖归途网友-停不下来沉迷|

随着互联网技术的迅猛发展，人们的生活方式也发生了翻天覆地的变化。从繁忙的工作中解脱出来后，许多人习惯性地沉迷于手机、电脑等数字设备中。不少人越陷越深，形成了一种无法自拔的停不下来的沉迷状态，特别是在消遣娱乐的过程中，常常耗费大量时间。

这种现象引发了许多问题，其中最突出的是对身心健康的危害。长时间盯着屏幕可能导致眼睛疲劳、颈部疼痛等问题，甚至影响睡眠质量。另外，沉迷于网络世界也会造成社交能力下降、沟通困难等隐性损失。

除了个人健康问题外，过度使用数字设备还会影响到家庭关系。家庭成员可能因为各自沉迷于手机等设备无暇顾及彼此，导致家庭沟通减少、亲情疏远的情况。

面对这一现象，我们需要采取一些改善措施，来避免沉迷于数字设备。首先，争取和家人朋友建立更多的面对面交流时间，可以通过户外活动、共同看电影等方式增强彼此的感情。其次，设定合理的使用时间和自律，避免过度使用数字设备。另外，培养其他兴趣爱好，让自己更加多元化，从而减少对数字设备的依赖。

总之，要警惕沉迷于数字世界的危害，保持身心健康的同时，也要注重家庭关系和社交能力的培养。只有找到适合自己的平衡点，才能更好地享受生活，体验真正的温暖归途。

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